初春季节，气温的急升骤降，天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统，使一些体质较差的人，体内功能发生紊乱，调节失控，出现不平衡，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病毒攻破"防线"而疾病缠身。因此，在这个"非常"时期即将到来之际，大家需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。以下是春季需注意事项：

第一、应注意加强体育锻炼，提高身体素质。

第二、建议利用节假日并选择好利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康。

第三、保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴。

第四、天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒。

第五、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

许多疾病发病高峰与冷空气的到来和降温持续的时间密切相关，如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。而心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，注意温差入秋后昼夜温差大，老年人、儿童、慢性肾病患者自身调节能力低，尤易患感冒、扁桃腺炎、肺炎、肾炎甚至加重肾衰，因此要注意适时增减衣物。